2014年02月26日

ハーバルライフレッスン

今月のハーバルライフ講座は、ハンドクリーム作りとハンドバス。

まず、アーモンド油と蜜蝋を湯煎で溶かしてさまし、エッセンシャルオイルを数的入れて、
好みの香のハンドクリームを作りました。

そして、ハンドバスの用意。
洗面器にフレッシュのハーブを入れます。
今回は冷え対策に、お庭から摘んできたローズマリー、ゼラニウム、乾燥したジュニパーを使いました。

それとお庭にあった、マートルとバラの花も・・・。
お湯をさすといい香りがただよって、それだけでもリラックスします。
5分以上おいてよく抽出します。
プラスラベンダーの精油1滴。
いい感じになったら、両手首をお湯の中に浸し、5分ほど手浴を行います。


レッスンハーブ 036.jpg


ハーブティーの中に手を浸してる感じです。笑。
手の血流が良くなり、体全体も温まる上、
そこに加えたハーブ(や精油)の効果も期待できます。


レッスンハーブ 038.jpg

最後にハンドマッサージ。
くまちゃん先生にマッサージの仕方を教えてもらいました。

二人で向かい合って、マッサージのしあいっこ。


レッスンハーブ 043.jpg


ハンドクリームをたっぷりとって、手を包み込むようににぎります。
手と手が触れるだけで、気持ちいいものです。
そして丁寧に指一本一本マッサージしていきます。
うっとり・・・。


レッスンハーブ 046.jpg


ヒーリングの音楽を聴きながら・・・。


レッスンハーブ 039.jpg



是非、ご主人様や、お子様にハンドマッサージしてあげて下さいね。
スキンシップは、大切です。
介護している方にもすすめです。





posted by GARDENS 庭 ガーデニング ガーデニングデザイン 施工 at 23:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | レッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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